メンテナンス日

昨日・今日と心身のメンテナンス日。

昨日は、近所のスーパー銭湯に逝き、身体の汚れを流してから岩盤浴に。
今更　初岩盤浴。
すっごい汗をかくという噂･･･かなり期待して突入！
浴室に入ると、予想より暑かった＆熱かった。
うーん、耐えられるかな･･･と思ったけれど、暫く横になっていたら平気になってきた。

15分1セットで、3回くらい入るのですが、1セット目では　ちーとも汗が出ない。
話が違うじゃないの･･･と思いつつ　2セット目へ。
そしたら、気持ち悪いくらい汗が出てきた！！
あたくし、かなり水はけが悪い体質でして、汗はかかないし　トイレの回数も少ないし　むくむし　冷える。
汗をかくには、かなり心拍数を上げたりしないといけなかったので　しんどいのですが、岩盤浴なら寝そべってるだけで、負担なく汗を出すことが出来ます。

家に着く頃には、身体もすっかり軽くなり、足の冷えもなくポカポカ。
月1くらいは頑張って逝こうかなー。

そして今日は、スポーツジムへ。

実は入会してから1年以上逝ってなかった･･･（爆笑
でも、最近の腰の痛さに　相当危機感を持っていて、これでは近い将来歩けなくなる･･･！！　とまで思い込み、腰痛解消のために　きちんと通うことにしますた。

腰痛解消のプログラムに参加。
ホットヨガに使うスタジオでやるので、結構汗をかきました。

それにしても　あたいは股関節が硬い！！
続けたら良くなるかしら･･･。

調子に乗ると、また熱を出してしまうので（笑）、今日はひとつだけで帰ることに。
身体が慣れてきたら、メニュー作ってもらって　強靭な骨盤を作ろうかしらー。

虚弱体質な割には、みのもんたくらい　バリバリやりたいと考えてしまうのよね（笑）。
運動嫌いだけど、汗を流すとストレスも流れていくので、少しずつやってこうと思います。