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2006/12/03

メンテナンス日

昨日・今日と心身のメンテナンス日。

昨日は、近所のスーパー銭湯に逝き、身体の汚れを流してから岩盤浴に。
今更 初岩盤浴。
すっごい汗をかくという噂・・・かなり期待して突入!
浴室に入ると、予想より暑かった&熱かった。
うーん、耐えられるかな・・・と思ったけれど、暫く横になっていたら平気になってきた。

15分1セットで、3回くらい入るのですが、1セット目では ちーとも汗が出ない。
話が違うじゃないの・・・と思いつつ 2セット目へ。
そしたら、気持ち悪いくらい汗が出てきた!!
あたくし、かなり水はけが悪い体質でして、汗はかかないし トイレの回数も少ないし むくむし 冷える。
汗をかくには、かなり心拍数を上げたりしないといけなかったので しんどいのですが、岩盤浴なら寝そべってるだけで、負担なく汗を出すことが出来ます。

家に着く頃には、身体もすっかり軽くなり、足の冷えもなくポカポカ。
月1くらいは頑張って逝こうかなー。

そして今日は、スポーツジムへ。

実は入会してから1年以上逝ってなかった・・・(爆笑
でも、最近の腰の痛さに 相当危機感を持っていて、これでは近い将来歩けなくなる・・・!! とまで思い込み、腰痛解消のために きちんと通うことにしますた。

腰痛解消のプログラムに参加。
ホットヨガに使うスタジオでやるので、結構汗をかきました。

それにしても あたいは股関節が硬い!!
続けたら良くなるかしら・・・。

調子に乗ると、また熱を出してしまうので(笑)、今日はひとつだけで帰ることに。
身体が慣れてきたら、メニュー作ってもらって 強靭な骨盤を作ろうかしらー。

虚弱体質な割には、みのもんたくらい バリバリやりたいと考えてしまうのよね(笑)。
運動嫌いだけど、汗を流すとストレスも流れていくので、少しずつやってこうと思います。

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